鍛煉方法：手握圍欄，腳踏踏闆依次通過(guò)浪橋。

鍛煉強度：根據鍛煉者自己的體力情況酌情運動3-10分鍾。

主要功能(néng)：鍛煉身體的協調性和靈活性。