增加臂力，鍛煉肩臂肌肉耐力。

鍛煉方法：取兩(liǎng)杠間站立，雙手分别握住杠面(miàn)，支撐身體前後(hòu)擺動也可彎曲雙腿後(hòu)脫離地面(miàn)再放松還(hái)原。

材質爲壁厚3.25MM，管徑爲114MM的鋼管；軸承爲哈爾濱軸承；表層爲防腐噴塑，漆面(miàn)薄厚均勻，有光澤；焊點均勻，無虛焊漏焊氣泡等現象。